Alignment Yoga Extra geschlossener Kurs ab 11.01.18 Donnerstag 20.00 - 21.30 Uhr

In diesem geschlossenen Kurs über 10 feste Termine wird abwechslungsreich, achtsamkeits- und ausrichtungsbasiert geübt. Sowohl statisch, als auch dynamisch. Ein Schwerpunkt ist die präzise Ausrichtung der einzelnen Asanas (Körperstellungen), da durch Ungenauigkeiten Fehlhaltungen verstärkt werden können. Die exakte Ausführung der Asanas ist ein Grundstein, um die kompletten Vorteile einer gesunden Yogapraxis zu erleben. Hilfsmittel wie Gurt, Bolster und Klotz wirken dabei unterstützend. Jede Alignment Extra Yogastunde endet mit Savasana (Tiefenentspannung) und einer kurzen, achtsamen Meditation auf den Atem. Alignment ist das englische Wort für Ausrichtung, Anordnung, Positionierung.

Der Unterricht findet nur in barfuß statt. Socken sind nicht erlaubt, die Verletzungsgefahr ist zu hoch!

 

Probestunde nur nach Absprache möglich!

 

Mindestteilnehmerzahl: 10 Yogis

 

Kosten 160,-€/Jahresverträge können sich fest für 10 Termine einbuchen lassen!