Yoga für Alle, Samstag 10.30 & Sonntag 11.00 Uhr

In diesem Kurs wird Kraft, Beweglichkeit sowie Entspannung kombiniert, und eine Stärkung des gesamten Körpers, ein gutes Körpergefühl und einen ruhigen Geist erzielt.

Nach der Anfangsentspannung folgen verschiedene Atem-, Aufwärm- und Mobilisierungs-Übungen für den ganzen Körper, der Sonnengruß, verschiedene Asanas und am Ende der Übungsstunde eine Tiefenentspannung.

Die Stunden sind dynamisch bis meditativ und auf die jeweiligen Teilnehmer abgestimmt.

 

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!