Yoga Mittelstufe Donnerstag, 20.00 - 21.30 Uhr

Hast du Spaß, ein bisschen mehr Yoga zu praktizieren? Du möchtest deinen Körper mehr herausfordern? Dann bist du hier genau richtig!

Wir kombinieren Kraft, Beweglichkeit sowie Entspannung  und erzielen eine Stärkung des gesamten Körpers, ein gutes Körpergefühl und einen ruhigen Geist.

Nach der Anfangsentspannung folgen Aufwärm- und Mobilisierungs-Übungen für den ganzen Körper, Sonnengruß-Variationen, verschiedene Asanas und am Ende der Übungsstunde eine Tiefenentspannung.

Die Stunden sind dynamisch und fordernd.

Voraussetzung ist die sichere Praktizierung des Sonnengrußes.

Wir korrigieren bei Bedarf und bieten gern Variationen zur Anpassung an Dein ganz persönliches Level.

 

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!