Workshops

jeweils sonntags 12.00  - 14.30 Uhr

Bitte bis spätestens 5 Tage vor Beginn anmelden!

 

Gebühren: pro Workshop 25 €

Teilnehmer mit Jahresverträgen bekommen einen

Workshop jährlich gratis. 

12.11.17 

Partner Yoga mit Jennie

Yoga mit Deinem Partner/in, oder Freund/in ist eine tiefe und berührende Erfahrung, die man im Üben zu zweit machen kann.

Mit viel Spaß und Achtsamkeit lernst Du in diesem Workshop zu zweit intensiv die Asanas zu halten und variieren.

Partner Yoga verleiht der Yogapraxis eine neue Dynamik und Intensität. Die gegenseitige Unterstützung verleiht jeder Yogastellung mehr Tiefe und dem Übenden mehr Ausdauer. Das Wechselspiel von Fürsorge und Hingabe während dieser behutsamen und einfühlsamen Bewegungen wird als eine Offenbarung auf allen Ebenen empfunden.

Es wäre schön, wenn Du etwas Erfahrung aus Deiner Yogapraxis mitbringen könntest, und nicht absoluter Anfänger wärst.

Wenn Du keinen Partner hast, komm einfach und lass Dich ein... wir finden jemanden für Dich!

26.11.17 

Yin Yoga: Stretch & Relax mit Noëlle

Achtsames Üben, Innehalten, Loslassen & Revitalisieren! Da das Leben immer hektischer wird und der Leistungsdruck ansteigt, erlangt die „Yin“-Seite des Yoga immer mehr an Bedeutung. Das Bedürfnis uns auszugleichen und in unsere Mitte zurück zu bringen nimmt zu. Stress abbauen, Druck abfedern, revitalisieren, neue Energie aufbauen…das ist es, was die Yin YogaPraxis uns bringt. Der Zustand der Anspannung entspricht nicht unserer inneren Natur! Im Yin Yoga haben wir viel Raum und Zeit, Anspannung und all das loszulassen, was wir nicht sind. Auch das Gefühl „nicht genug zu sein“, unseren inneren Kritiker, unsere Erwartungen und Bewertungen. Wir öffnen uns, um alles, was Härte und Spannung erzeugt entspannt gehen zulassen. In diesem Workshop werden wir den Oberkörper von allen Seiten öffnen. Mit Drehungen und Dehnungen öffnen wir Brustkorb, Schulter-/Hals-/Nacken- und Armbereich bis hin zu den Fingern. Die Sequenz, die wir üben werden gibt uns Zugang zu unserer angeborenen Freude, zu innerem Frieden und zu harmonischen Beziehungen. Außerdem hebt sie unser Energieniveau. Sie hinterlässt uns erleichert, befreit und ausgeglichen. *NO YOGA, NO PEACE - KNOW YOGA, KNOW PEACE*

03.12.17

Eine Reise durch die Chakras mit Noëlle 

Chakra –Yoga für Gesundheit, Harmonie und innere Kraft: Das Wort Chakra / Rad beschreibt kreisförmige Energiewirbel im Körper. Chakras sammeln, transformieren und verteilen die sie durchströmende Energie. Sie sind die Kraftorte unseres Körpers. Jedem Chakra wird eine bestimmte Farbe, ein Symbol, ein Mantra, ein Element, aber auch bestimmte Körperfunktionen, Eigenschaften und Entwicklungsaufgaben zugeordnet. Ausgewählte Asanas/Yoga-Körperübungen, Pranayamas/ Atemübungen, Mudras/Handhaltungen, Konzentrations-, Visualisierungs- und Meditationstechniken sowie Mantra-Rezitationen wirken direkt auf die Chakras ein und werden in unserem Workshop geübt. Die wichtigsten sieben Energiezentren (Wurzel-, Sakral-, Nabel-, Herz-, Kehl-, Stirn- & Kronenchakra) werden harmonisiert und gereinigt. All unsere Gedanken, Gefühle, Eigenschaften und Wahrnehmungen hängen mit der Energie in unseren Chakras zusammen. Sind wir in Harmonie dann drehen sie sich schnell, leuchten stark und ihre Farben sind klar. Du bist herzlich eingeladen auf diese Reise durch die Chakras, um Dein Energielevel zu erhöhen und Dich so gesund und gestärkt auf die kommende, dunkle Jahreszeit vorzubereiten.