Workshops jeweils sonntags, 12.00 - 14.30


Sonntag, 09.05.21

Yin Yoga mit Jennie 

Online Kurs

 

Yin Yoga ist die Praxis im Loslassen üben.

 

Es geht ums spüren und wahrnehmen.

Durch das lange Halten (3-5 Minuten) einfacher  Asanas (Körperstellungen) mit verschiedenen Hilfsmitteln, wird nicht nur gedehnt, sondern wir richten uns vor allem an das tiefsitzende Gewebe (Faszien), Bänder und Sehnen.

Hier können alle Spannungen, Gedanken und Sorgen einfach losgelassen werden.

Yin Yoga ist eine Praxis, die Ruhe und Geborgenheit schenkt.

 

Es gibt keine perfekte Ausrichtung, kein Richtig oder Falsch.

 

Komm zur Ruhe, und genieße die Nähe zu Dir selbst.

 

Für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Kostenlos für Teilnehmer eines Jahresvertrages (1xjährlich)

 

Gebühr: 35,-€ 

Aufzeichnung: 18,-€

 

Dieser Workshop wird online angeboten und ist NUR über eine persönliche Email buchbar!


Sonntag, 13.06.21

Yoga und Meditation mit Jennie 

Online Workshop

 

Ruhe und Ausgeglichenheit in der Meditation finden, aber auch Energie und innere Stärke durch das Üben von Yogastellungen.

 

Dieser Workshop beinhalten:

  •  Tiefenentspannung  
  • Achtsames Yoga mit meditativen Bewegungsabläufen  
  • Atemübungen
  • Verschiedene Meditationsformen:
  • Dynamische und stille Meditation
  • Achtsamkeitsmeditationen
  • Mantra-Meditation
  • Chakra-Meditation

Für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Kostenlos für Teilnehmer eines Jahresvertrages (1xjährlich)

 

Gebühr: 35,-€ 

Aufzeichnung: 18,-€

 

Dieser Workshop wird online angeboten und ist NUR über eine persönliche Email buchbar!


Sonntag, 11.07.21

Chakra Yoga mit Jennie 

Online Kurs

 

Lerne Deine sieben Hauptchakras (Energiezentren) kennen und Erfahre mehr über jedes Einzelne.

  • Wofür steht es?
  • Wo ist es angesiedelt?
  • Welche Form und Farbe hat es?

Lerne das jeweilig passenden Mantra dazu kennen, und erlerne, wobei Dir die Chakras auch im Alltag helfen können.

Erfahre in diesem Workshop mehr über die begleitenden Yoga- und Meditationsübungen, um Dir selbst zu helfen, falls es Blockaden in Deinen Energiezentren gibt.

 

Für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Kostenlos für Teilnehmer eines Jahresvertrages (1xjährlich)

 

Gebühr: 35,-€ 

Aufzeichnung: 18,-€

 

Dieser Workshop wird online angeboten und ist NUR über eine persönliche Email buchbar!