Yoga mit Vorkenntnissen

Die ideale Bedingung zur Erholung von Körper, Geist und Seele ist das Üben von Yoga. Yoga üben macht Spaß und ist gesund. Es werden neue Körpererfahrungen erzielt; du gelangst zu neuen Erkenntnissen und die Tiefen deines eigenen Wesens werden ergründet. Inhalte der Stunden sind, das Erlernte zu vertiefen: Tiefenentspannungen (Savasanas) regenerieren und aktivieren die Selbstheilungskräfte, stärken das Immunsystem, beruhigen und wirken stressabbauend sowie ausgleichend auf Dein Alltagsempfinden. Atemübungen (Pranayamas) erhöhen die Vitalität. Durch die Versorgung mit reinem Sauerstoff werden Blutkreislauf und Stoffwechsel stark angeregt. 

Körperstellungen (Asanas) bringen dir mehr Flexibilität, Kraft und ein neues positives Körpergefühl. Die Aufwärmübungen und die zwölf Grundstellungen der Rishikeshreihe nach Sivananda Tradition sorgen dafür, dass der Kreislauf in Schwung kommt und alle Muskeln gleichmäßig trainiert werden. Meditationen und positives Denken führen zu innerem Frieden, Achtsamkeit und Kreativität. Durch die Erfahrung der inneren Stille werden Kraft, Ruhe und Ausgeglichenheit gewonnen sowie ein gutes Konzentrationsvermögen entwickelt.

Die 10 Wochen Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden über die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V mit mindestens 75,– €, teilweise aber auch zu 100 %, bezuschusst. Dies gilt für bis zu vier Kursen pro Jahr. 

Montag 20.15-21.45 Uhr 

Dienstags 19.15-20.45 Uhr

Mittwochs 08.30 - 10.00 Uhr

Donnerstags 18.30-20.00 Uhr

Freitag 10.15-11.45 Uhr 

Kurs-ID: KU-ST-ZTHAYM