Personal Training für Yoga und Pilates

Das Personal Training ist eine individuell abgestimmte Art von Yoga oder Pilates. Dafür gibt es verschiedene Anforderungen: Es fehlt die Zeit, regelmäßig einen Kurs zu besuchen. Eine Erkrankung/Einschränkung liegt vor, und man benötigt eine gezielte Anleitung. Man fühlt sich in einer Gruppe unwohl. Ziele können sein, bestimmte Übungen, die vielleicht schwer fallen, sicher, exakt und effektiv zu meistern, Schlafstörungen entgegenzuwirken, einfacher zur Ruhe zu finden, die Ernährung besser auf den Körper abzustimmen, aber auch ganz andere…

 

Gemeinsam wird zunächst eine Bedarfsanalyse erstellt und daraus vom Trainer ein maßgeschneidertes Konzept erarbeitet. Als Übungsort sollte eine entspannte Atmosphäre gewährleistet sein, vorzugsweise in der yogaLounge, im Bedarfsfall aber auch im eigenen Heim bzw. in einem geeigneten Raum.

 

Mit Übungsstunden, ganz persönlich auf die einzelnen Bedürfnisse,
Ziele und Anforderungen ausgerichtet und unter professioneller
Anleitung in Einzelstunden ausgeführt, stellen sich bald die gewünschten positiven Veränderungen, Trainingserfolge und -ziele ein - die Lebensqualität wird verbessert.

 

Das Personal Training ist nach persönlicher Absprache individuell möglich.