"Lust auf eine kurze Auszeit?!

Dann probiere doch einen meiner Workshops aus!"


Workshops jeweils sonntags, 12.00 - 14.30

Live und online möglich!


Sonntag, 29.08.21

Yin Yoga


Entspanne Dich tief während Du Deine Asanas hältst, denn Yin Yoga ist die Praxis im "Loslassen" üben.

Hierbei geht ums spüren und wahrnehmen.

 

Durch das lange Halten (3-5 Minuten) einfacher  Asanas (Körperstellungen) mit verschiedenen Hilfsmitteln, wirst Du Dich nicht nur sanft dehnen, sondern Du richtest Dich vor allem an das tiefsitzende Gewebe (Faszien), Bänder und Sehnen.

Hier kannst Du alle Spannungen, Gedanken und Sorgen einfach loslassen.

Yin Yoga ist eine Praxis, die Dir Ruhe und Geborgenheit schenkt.

 

Es gibt keine perfekte Ausrichtung, kein Richtig oder Falsch.

 

Komm zur Ruhe, und genieße die Nähe zu Dir selbst.

 

Für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Gebühr: 35,-€ 

Aufzeichnung: 18,-€

 

Dieser Workshop ist NUR über eine persönliche Email buchbar!

 

Nur 8 freie Plätze im Präsenzunterricht!


"Ich freue mich auf Dich"

 

Deine 

Sonntag, 19.09.21

Yoga und Meditation 


Ruhe und Ausgeglichenheit in der Meditation finden, aber auch Energie und innere Stärke durch das Üben von Yogastellungen.

 

Dieser Workshop beinhalten:

  • Tiefenentspannung  
  • Achtsames Yoga mit meditativen Bewegungsabläufen  
  • Atemübungen
  • Verschiedene Meditationsformen:
  • Dynamische und stille Meditation
  • Achtsamkeitsmeditationen
  • Mantra-Meditation
  • Chakra-Meditation

Für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Gebühr: 35,-€ 

Aufzeichnung: 18,-€

 

Dieser Workshop ist NUR über eine persönliche Email buchbar!

 

Nur 8 freie Plätze im Präsenzunterricht!


Sonntag, 05. & 26.09.21

Partner Yoga 


Yoga mit Deiner/m Partner/in, oder Freund/in ist eine tiefe und berührende Erfahrung, die man im Üben zu zweit erleben kann.

Mit viel Spaß und Achtsamkeit lernst Du zu zweit bewusster zu atmen, intensiv die Asanas zu halten und variieren.

Partner Yoga verleiht der Yogapraxis einen neue Dynamik und Intensität. Die gegenseitige Unterstützung  verleiht jeder Yogastellung mehr Tiefe und dem Übenden mehr Ausdauer. Das Wechselspiel von Fürsorge und Hingabe während dieser behutsamen. und einfühlsamen Bewegungen wird als eine Offenbarung auf allen Ebenen empfunden.

 

Bitte NUR mit Partner anmelden!

Für Anfänger geeignet.

 

Gebühr: 35,-€ 

 

Dieser Workshop ist NUR über eine persönliche Email buchbar!

 

Nur 8 freie Plätze im Präsenzunterricht!