Pilates

Pilates zielt darauf ab, Deinen Körper schonend und effektiv zu trainieren, um eine natürliche Balance von Stärke, Flexibilität und Kontrolle zu erreichen. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Wiederherstellung eines natürlichen Muskelniveaus geschenkt: Verkürzte Muskeln werden gedehnt und geschwächte Muskeln gestärkt. Bei regelmäßiger Anwendung kannst Du durch Pilates folgende Wirkungen erzielt werden: Stärkung und Formung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition und Koordination, Korrektur und Stärkung der Körperhaltung, Entspannung, Anregung des Kreislaufs sowie Stärkung der Körperwahrnehmung. Bei Rückenbeschwerden sollte das Pilates-Training nur eingeschränkt und in Absprache mit Deinem Arzt durchgeführt werden. 

Während der Schwangerschaft ist leider kein Training möglich. 

Samstag 09.00 Uhr

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!