Pilates

Pilates zielt darauf ab, den ganzen Körper schonend und effektiv zu trainieren, um eine natürliche Balance von Stärke, Flexibilität und Kontrolle zu erreichen. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Wiederherstellung eines natürlichen Muskelniveaus geschenkt: Verkürzte Muskeln werden gedehnt und geschwächte Muskeln gestärkt. Bei regelmäßiger Anwendung können durch Pilates folgende Wirkungen erzielt werden: Stärkung und Formung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition und Koordination, Korrektur und Stärkung der Körperhaltung, Entspannung, Anregung des Kreislaufs sowie Stärkung der Körperwahrnehmung. Bei Rückenbeschwerden sowie während der Schwangerschaft sollte das Pilates-Training nur eingeschränkt und in Absprache mit dem Arzt durchgeführt werden.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!

„Nach 10 Stunden spüren Sie den Unterschied, nach 20 Stunden sehen Sie den Unterschied, und nach 30 Stunden haben Sie einen neuen Körper.“ Joseph Hubert Pilates