Pilates ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung des gesamten Körpers, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur.

Es ist ein schonendes und effektives Training, das eine natürliche Balance von Stärke, Flexibilität und Kontrolle im Körper anstrebt.

 

Mein Unterricht ist für Anfänger sowie Fortgeschrittene geeignet und beinhaltet zusätzliche Dehn- und Entspannungsübungen.

Die Kurse laufen über 8 oder 10 Wochen.

 

Sprich mich gerne an!