Pilates

Pilates zielt darauf ab, Deinen Körper schonend und effektiv zu trainieren, um eine natürliche Balance von Stärke, Flexibilität und Kontrolle zu erreichen. Besondere Aufmerksamkeit wird dabei der Wiederherstellung eines natürlichen Muskelniveaus geschenkt: Verkürzte Muskeln werden gedehnt und geschwächte Muskeln gestärkt. Bei regelmäßiger Anwendung kannst Du durch Pilates folgende Wirkungen erzielt werden: Stärkung und Formung der Muskulatur, Verbesserung der Kondition und Koordination, Korrektur und Stärkung der Körperhaltung, Entspannung, Anregung des Kreislaufs sowie Stärkung der Körperwahrnehmung. Bei Rückenbeschwerden sollte das Pilates-Training nur eingeschränkt und in Absprache mit Deinem Arzt durchgeführt werden. 


Während der Schwangerschaft ist leider kein Training möglich. 


Montag 17.15 Uhr

Mittwoch 20.15 Uhr mit Anke

Freitag 8.45 Uhr

Samstag 09.00 Uhr

 

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet.

 

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich! 

„Nach 10 Stunden spürst Du den Unterschied, 

nach 20 Stunden siehst Du den Unterschied, 

nach 30 Stunden hast Du einen neuen Körper.“


Joseph Hubert Pilates