Rücken Yoga Mi 18.30

Yoga für den Rücken widmet sich Rückenproblemen und beugt diesen vor. Leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und Nacken-schmerzen werden gelindert. Das Ziel ist die Kräftigung der Rücken- und Bauch-muskulatur, die Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Durchblutung und Dehnung der verspannten Muskulatur. Der Kurs beinhaltet Atem- und Körperübungen, Entspannungsübungen und kurze Meditationen, die darauf ausgerichtet sind, Deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen, um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. 

Fortlaufend:

Mittwoch 18.30 Uhr 

Dieser Kurs ist für Anfänger und Schwangere geeignet.

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!