Rücken Yoga

Yoga für den Rücken widmet sich Rückenproblemen und beugt diesen vor. Leichte Muskelverspannungen und daraus resultierende Rücken-, Kopf- und Nacken-schmerzen werden gelindert. Das Ziel ist die Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur, die Förderung der Beweglichkeit der Wirbelsäule sowie die Durchblutung und Dehnung der verspannten Muskulatur. Der Kurs beinhaltet Atem- und Körperübungen, Entspannungsübungen und kurze Meditationen, die darauf ausgerichtet sind, deinen Körper zu kräftigen und gleichzeitig zu entspannen, um wieder mehr Energie und Lebensfreude zu entwickeln. 

Die 10 Wochen Präventionskurse sind von der Zentralen Prüfstelle Prävention zertifiziert und werden über die gesetzlichen Krankenkassen nach § 20 SGB V mit mindestens 75,– €, teilweise aber auch zu 100 %, bezuschusst. Dies gilt für bis zu vier Kursen pro Jahr.   

Dieser Kurs ist für Anfänger geeignet. 

Auch als Workshop buchbar.

Kurs-ID für 10 Wochen: KU-ST-ZTHAYM

Kurs-ID für 8 Wochen: KU-ST-G96FEW