Yoga & Meditation Montag 20.00 Uhr mit Vorkennissen & Freitag 20.00 Uhr sanft

Ein Kurs für mehr Ruhe und Ausgeglichenheit, aber auch für Energie und innere Stärke. Die Meditation ist seit jeher ein wesentlicher Bestandteil und Ziel des Yoga-Übungsweges. Wie positiv sie sich auswirkt, wird inzwischen wissenschaftlich erforscht und in zahlreichen Studien immer mehr belegt. Meditieren hilft Stress abzubauen, Achtsamkeit zu kultivieren, das Wohlbefinden zu verbessern und führt in die Gelassenheit. Es wirkt positiv auf Körper, Seele und Geist. Dieser Kurs beinhaltet: · Tiefenentspannung · Achtsames Yoga, meditative Bewegungsabläufe und Atemübungen, die in die Meditation führen und selbst schon Teil davon sind · Verschiedene Meditationsformen wie z.B.: - Dynamische und stille Meditation - Achtsamkeitsmeditationen (Atembeobachtung, Bodyscan, Gehmeditation) - Maitri-Meditation (Güte und Herzqualitäten) - Mantra-Meditation - Chakra-Meditation ... und weitere Aktive und meditative Anteile wechseln sich ab.

Dieser Kurs ist für Anfänger und Schwangere geeignet.

 

Einstieg und Probestunde jederzeit möglich!

 

Krankenkassenerstattung

Die gesetzlichen Krankenkassen erstatten die Präventionskursgebühr nach § 20 SGB V von 75,- € bis zu 100 %, und das ein- bis zweimal pro Jahr oder alle zwei Jahre, je nach Krankenkasse. Die Rückerstattung erfolgt ohne ärztliches Rezept oder Überweisung.

Bitte kläre vorab die Bezuschussung mit Deiner Krankenkasse.

Kurs-ID: 20160614-781794

Dieser Kurs ist von der Zentralen Prüfstelle für Prävention zertifiziert!